[...] kickbox i karate i w ogóle nieżle się leje. A niestety nic to nie dało. Z tego powodu naszły mnie refleksje, bo czlowiek wkłada dużo wysiłku w treningi trenuje 4-5 razy w tygodniu, poświęca się i na końcu dostaje łomot i nic nie może zrobić. Niestey chociaż niewiem jak dobry bym był wiem, są sytuacje w których nic to mi nie da. Pozdrawiam
"To make it to be a champion you have to make it through the pain period" A tak na marginesie,zrobic lape na 50 cm to jest nie lada osiagniecie nawet na koksie.Jezeli wygladasz tak jak mowisz gratuluje.Moze podpowiesz nam jak dojsc do takich wymiarow?Siema! benon
skoro juz sie wszyscy chwala to ja tez robie salto w tyl po rundaku i flik-flaku, choc ostatnio ciezko mi idzie, troche sie boje to robic po kontuzji barku. Jak bylem mlodszy to potrafilem zrobic z miejsca salto w przod na prawie proste nogi, co jest znacznie trudniejsze niz salto w tyl... niestety zrobilem sie wiekszy i juz mi nie wychodzi... [...]
[...] schodziłem.Byłem bardzo upaśnięty. Ale w końcu postanowiłem coś z tym zrobić. Zacząłem biegać ok 15min. każdego dnia.Podczas biegania ubierałem się w dresy, tak abym się jak najbardziej pocił. Tempo biegu jest nieważne.Może to być powolny bieg , ważne aby było conajmniej 15min. bez przerwy.Co do jedzenia staraj się jeść jak najmniej.Im mniej [...]
[...] a przynajmniej w judo sportowym. Praktycznie nie sposob zrobic ude-hisigi-juji-gatame bez dobrego zablokowania glowy, bo wiekszosc przeciwnikow albo po prostu usiadzie, albo wykreci sie w taki czy inny sposob. poza tym bardzo wazne jest, zeby biodra byly jak nablizej barku przeciwnika i w ten sposob mozna go silnie spiac nogami
jedzenie tu nic nie zmieni jak nie bedzies zjadl to i sobie mozesz zrobic krzwde i tak bedzie ciebie kusilo zeby zjesc ale jak dostaniesz ataku jedzenia to sam zobaczys co sie stanie pozdrawiam ajak proste czaisz
O wlasnie dolaczam sie do tej prosby. Mam podobny problem, tzn. na forum glownie dyskusje tocza sie wokol tematu jak to zrobic, zeby byc jak najwiekszym. A co zaproponujecie dziewczynom, ktore po prostu chca ladnie (i kobieco) wygladac? Jaki trening? Ile razy w tygodniu? Jakie ciezary? Ile powtorzen i serii? Jakies odzywki?
Kup se jak najszybciej obciążenie. Według mnie bez dużego obciążenia nie da sie nic osiągnąć. Obecnie trenuje z takim obciążeniem z którym jestem w stanie zrobić max. 6-7 powtórzeń. A tak apropo to w lipcowym Flex'ie jest trening na wszystkie grupy mięśniowe tylko z samymi sztangielkami. Jak nie masz dostępu do tego numeru Flexa do moge ci [...]
[...] i powiesz, że to właśnie zostało zrobione w bjj. I zgadzam się, ja tylko nie masz rację bjj, ma to wszystko być może, ja chętnie poćwiczyłbym z Tobą, ale zrozum, że sposób w jaki często przedstawiasz swoje racje jest nieakceptowalny i narusza uczucia wielu ludzi. A co do wyników w VT, Pride i innych -> prosta odpowiedź i znasz ja. Ten system [...]
[...] wiele szybszą bryką niż Peugot WRC. Tu jest kwestia człowieka, nie maszyny. Jak umie ją wykorzystać, to wygra. Sam Hołek powiedział, że nie potrafi jeździć Porsche przygotowanym na LeMans. Auto to nie ma mechanizmu różnicowego. Tak samo w walce... Siłą jest człowiek, nie styl walki, jak umie sobie poradzić i jest dobry, wygra Pozdrowienia...
Cze!Powiem cos o kreatynie.To jest moje zdanie i tak na mnie kreatyna podzialala. Kreatyne bralem jakies 6 miesiecy temu.Wazylem wtedy okolo 62kg po wzieciu kreatyny waga podskoczyla mi na 67kg.Sam sie dziwilem ze po kreatynie moze tak masa pojsc w gore. Sila to juz kabaret podnosilem moze 60 kg to po kreatynie z 77.. Niestety masa mi bardzo [...]
Jedene co mozesz zrobic misiowi dac nurka pod lapka i zajsc na grzbiet i probowac dusic. Aczkolwiek wolalbym nie byc zmuszony probowac. jak bedziesz chcial misia kopnac to ci nozke odgryzie. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
[...] ośmieszać...to się robi nudne-i nie ma nic wspólnego z rzeczową polemiką. Przerost formy nad treścią. Nie tego chciałem...ech... "Jesli moge rozwiazac jeszcze jakis Twoj problem to wal smialo. Zapewniam ze zachowam dyskrecje" Tak-możesz coś dla mnie zrobić. Po pierwsz primo-zajrzyj od czasu do czasu na skrzynkę w domenie [...]
Tak się zastanawiam jak doprowadzić brzuch do takiej postaci jak mają kulturyści. Ćwiczę wg zaleceń jakie dają w gazetach (ćwiczę bez obciążenia), ale mimo tego wraz z drabinką rośnie mi masa mięśni. Co zrobić, żeby brzuch się tylko rzeźbił? ZENDEN
Myślę, ze jak zacznie sie wokół tego chodzić i ludzie zobaczą, zę coś się dzieje, a nie jest to tylko gadanie, to chętni się znajdą. Moim zdaniem bardzo ważne jest, żeby ludzie wiedzieli na jakich zasadach będa walczyć. Dla mnie byłoby to chyba najważniejsze przy taklim turnieju. A kwestia organizacji, pomyślę coś i pochodzę za legalizacją takiej [...]
Przykladowo mozna robic takie cwiczenia jak: Barki: - wyciskanie w pionie - krazenia ramion - dociagniecia na wysokosc brody - unoszenie ramion bokiem, przodem i tylem Klatka: - rozpietki - wyciskanie w poziomie i na skosie - pompki - przenoszenie sztangielki w lezeniu na plecach Grzbiet: ( dobrze jakbys sobie zmontowal drazek ) - podciaganie sie [...]
Ja miałem mierzony urzadzeniem które powoduje przebieg impulsów elektrycznych przez ciało. Urządzonko takie kosztuje ok 500zł. Ale mysle że jeśli pójdziesz do swojego lekarza to powie ci jak profesjonalnie to zrobić mierząc grubość zdaje mi sie skóry w odpowiednim miejscu.
[...] on odbyć - żeby nie bylo tak, że ludzie przyjada a turniej będzie w ...bierki. Z tego co dotychczas mi się udalo ustalić najlepiej byłoby aby "podłączyć" się pod jakiś istniejacy związek, na zasadzie turnieju "pokazowego". I zrobić to na w stylu "zmiksowanych sztuk walki". A przepisy mogą być jak na Pridach. Tylko [...]
Moim zdaniem nie da sie zrobic fajnego brzucha majac tzw. "boczki" poprez same brzuszki i do tego jechac na mase...lepiej sie odtłusc tak zeby było widac miesnie po napieciu na brzuchu poprzez bieganie i diete, a potem rób mase ...poza tym jak sie odtłuscisz to masa ci bedzie szybciej rosła "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"
Kto z Was jest największy...
